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In Europa ist meist Hatha-Yoga gemeint: eine Mischung aus Meditation, Atemübungen (Pranayama) und Körperübungen (Asanas). Dabei schult der Yogi Körperbeherrschung und Ausdauer und kann neue Bewusstseinszustände erreichen. Ziel ist es, das Wohlbefinden, die Beweglichkeit und Fitness zu steigern und gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.
Dieses körperliche Yoga ist eigentlich nur ein Teil des indischen Yoga. Dabei handelt es sich um eine ganze Lebensweise mit teilweise strengen religiösen Geboten.
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