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Fitness-Links  Ballaststoffe  Sind in pflanzlicher Nahrung enthalten, liefern keine Energie und können nicht verdaut werden (beispielsweise P...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Aktive Pause  Beim Intervalltraining werden die Hochbelastungsphasen immer wieder durch aktive Pausen unterbrochen. Dabei wir...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Flexibar  Das Trainingsgerät ist eine etwa 1 Meter lange, schwingende Fiberglas-Stange mit einem Griff in der Mitte. Ursp...    mehr 
Muskelkater
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Fitness-Links  Aerob-anaerob-Schwelle  Bezeichnet den Zeitpunkt, zu dem der Körper die Energiegewinnung umschaltet. Und zwar von sauerstoffzehrenden (...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Equilibristik  Eine Bühnenform des Kraftsports. Meist von Duos dargeboten. Mit reiner Muskelkraft balancieren die Artisten, st...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Adduktion  Ist das Hinführen eines Armes oder Beines zur Körperachse, was im Sitzen oder Stehen geschieht. Beim Beine-Po-G...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Ischias  Plötzlich auftretende Rückenschmerzen werden häufig durch einen Bandscheibenvorfall ausgelöst. Dabei drückt ein...    mehr 
Muskelkater
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Fitness-Links  Eiweiße  Sportler, aber auch Kinder und Schwangere, haben einen erhöhten Eiweißbedarf. Eiweiße sind vor allem in Fisch, ...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Laktat  Ist das Salz der Milchsäure, dass sich im Blut anreichert. Beim Ausdauertraining wird in der ersten Phase die n...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Muskelfasern  Grundsätzlich gibt es weiße und rote Muskelfasern. Die weißen Muskelfasern - genannt fast-twitch - liefern die ...    mehr 
Muskelkater
 
 
 
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