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Fitness-Links  Body-Mass-Index  Der BMI ist eine Zahl, die das Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße ausdrückt. Diese Richtgröße gibt ei...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Dehnen  Mit Dehnen ist das Strecken des Muskels gemeint. Es ist umstritten ob Stretching sinnvoll ist und wenn ja, wann...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Grundumsatz  Ist die Energiemenge, die der Körper im Ruhezustand verbrennt (im Bett liegend). Der Grundumsatz ist umso höher...    mehr 
Muskelkater
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Fitness-Links  Fette  Fett liefert dem Körper doppelt soviel Energie wie Kohlenhydrate oder Eiweiß. Pro Gramm ergeben sich nämlich 9,...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Aqua-Fitness  Die Wassergymnastik hat sich als gelenkschonendes Ganzkörpertraining durchgesetzt. Verschiedene Arten sind Aqua...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Muskeldysmorphie  Ist eine krankhaft falsche Körperwahrnehmung unter der vornehmlich Männer leiden. Dabei empfinden sich muskelbe...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Cardiotraining  Es handelt sich um Ausdauertraining. Das lässt sich mit Sportarten wie Schwimmen, Joggen, Rad fahren oder im St...    mehr 
Muskelkater
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Fitness-Links  Atmung  Die richtige Atmung ist wichtig für den Trainingserfolg und verhindert unangenehme Nebenwirkungen wie Kopfschme...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Gelenkschonend  Beim Gerätetraining ist zu beachten, dass die Gelenke nie durchgestreckt werden. So bleiben beim Butterfly-Brus...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Kalorien  In Kilokalorien (kcal) wird die Energie gemessen, die der Körper aus Nahrung gewinnen kann. Ursprünglich ist 1 ...    mehr 
Muskelkater
 
 
 
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