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Fitness-Links  Carboloading  Meint das Auffüllen der Kohlenhydratspeicher vor einer Belastung/Wettkampf. Ausdauersportler erreichen sollten ...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Laktat  Ist das Salz der Milchsäure, dass sich im Blut anreichert. Beim Ausdauertraining wird in der ersten Phase die n...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Cross-Trainer  Gehört zu den Cardiogeräten, also Ausdauergeräten. Der Crosstrainer trainiert den ganzen Körper, wobei die Vert...    mehr 
Muskelkater
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Fitness-Links  Flexibar  Das Trainingsgerät ist eine etwa 1 Meter lange, schwingende Fiberglas-Stange mit einem Griff in der Mitte. Ursp...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Cooper-Test  Der anerkannte Ausdauertest (benannt nach Dr. Kenneth Cooper) besteht darin, in 12 Minuten soweit wie möglich z...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Negativwiederholungen  Auch Negative Reps (repetitions) genannt, ist eine Trainingsmethode beim Kraftsport. Gemeint ist, dass nur der ...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Maximalkrafttraining  Ist eine Trainingsmethode des Kraftsports, die auf Muskelzuwachs getrimmt ist. Der Sportler arbeitet mit hohen ...    mehr 
Muskelkater
Muskelkater
Fitness-Links  Kopfschmerzen  Um Kopfschmerzen, die vom Sport ausgelöst werden, zu vermeiden sollten Trainierende beachten: ausreichend trink...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Pyramide  Pyramidentraining ist ein Ausdruck beim Krafttraining. Bei der normalen Pyramide wird schrittweise das Gewicht ...    mehr 
Muskelkater
Fitness-Links  Brustschwimmerknie  Unter Knieproblemen leidet jeder dritte Profischwimmer. Meist sind die Schäden eine Folge von Gelenküberlastung...    mehr 
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