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Aktuelle Abfragen:   Yoga  |  Fünf Tibeter  |  Trainingspuls  |  Dehnen  |  Pilates  |  PECH-Schema  |  Taurin  |  Ermüdungsbruch  |   mehr Adduktion Ist das Hinführen eines Armes oder Beines zur Körperachse, was im Sitzen oder Stehen geschieht. Beim Beine-Po-Gerätetraining werden beispielsweise die gespreizten Beine gegen ein Gewicht zusammen gepresst. Das trainiert den großen, den kurzen und den langen Oberschenkelanzieher sowie den so genannten schlanken Muskel. Siehe auch:       Abduktion

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