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Aktuelle Abfragen:   Sportsucht  |  Blutfette  |  Callanetics  |  Abduktion  |  Muskelfaserriss  |  Hungerast  |  Brustschwimmerknie  |  Kohlenhydrate  |   mehr Intensivwiederholungen Auch Forced Reps (Repetitions), erzwungene Wiederholungen, genannt ist eine Trainingsmethode des Bodybuildings. Die jeweilige Ãœbung wird etwa 5-mal durchgeführt, so dass völlig Erschöpfung eintritt. Danach wird trotzdem die Ãœbung weitere 2-4 mal ausgeführt, wobei ein Helfer (oder der andere Arm, wenn es eine einarmige Ãœbung ist) unterstützt. Diese extreme Beanspruchung sorgt für erhöhtes Muskelwachstum. Siehe auch:       Bodybuilding      Wiederholungen      Negativwiederholungen

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