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In anabolen Phasen baut der Körper Muskelmasse und/oder Fettdepots auf. Das geschieht, wenn mehr Energie durch Nahrung aufgenommen wird, als verbraucht wird.
Werden dabei parallel die Muskeln mit Krafttraining zu Wachstum angeregt, wachsen diese (Muskelquerschnitt erhöht sich).
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