Pyramide
Pyramidentraining ist ein Ausdruck beim Krafttraining. Bei der normalen Pyramide wird schrittweise das Gewicht erhöht und die Zahl der Wiederholungen bis auf 1 gesenkt. Um gute Trainingserfolge zu erzielen, wird das Gewicht aber gewöhnlich nur soweit erhöht, dass noch 6-8 Wiederholungen geschafft werden (abgestumpfte Pyramide).
|
|
|
Das Lexikon-ABC zum sportlichen Durchklicken: |
Impressum: fitness-fragen.de ist ein Angebot von KAHBOX.medien Alle Rechte bei Karsten Heuke, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt | Datenschutz-Hinweise |