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Aktuelle Abfragen:   Dehnen  |  PECH-Schema  |  Magnesium  |  Ballaststoffe  |  Carboloading  |  Cardiotraining  |  Atmung  |  Muskelkater  |   mehr Trainingssatz Beim Kraftsport wird von Trainingssätzen gesprochen. Ein Trainingssatz kann beispielsweise aus 15 Wiederholungen (sprich, 15 Push-Ups/Liegestütze) bestehen. Nach kurzer Pause folgt ein weitere kompletter Trainingssatz. Sollen Muskeln aufgebaut/vergrößert werden, werden beim Gerätetraining die Gewichte so gewählt, dass jeder Satz zur völligen Erschöpfung führt. Siehe auch:       Wiederholungen      Bodybuilding

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