 |
| |
 Aqua-FitnessDie Wassergymnastik hat sich als gelenkschonendes Ganzkörpertraining durchgesetzt. Verschiedene Arten sind Aqua-Aerobic oder Aqua-Jogging.
Die einstige Rehabilitations-Wassergymnastik hat sich zum unterhaltsamen Training mit Musik gewandelt. Aqua-Fitness kann mit Gewichten und Auftriebskörpern (Schwimmnudel, Wasserhantel, Bälle) variiert werden.
Durch den Wasserwiderstand ist das Training 5-mal effektiver als an Land. Zudem wird der Gleichgewichtssinn und die Koordination geschult.
| |
Fitnesstipps |
Sport-Rechner |
|
|
In Partnerschaft
mit Amazon.de
|
|
|
