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![]() ![]() ![]() ![]() Beim Krafttraining ist eine Wiederholung die einmalige komplette Bewegung von der Ausgangsposition in die Ausgangsposition. Beispiel: Beim Butterfly werden die Arme einmal vorn zusammen geführt und gehen dann wieder auseinander. Mehrere Wiederholungen (bspw. 15) sind ein Trainingssatz. ![]() ![]()
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Das Lexikon-ABC zum sportlichen Durchklicken: |
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